С наступлением осени специалисты советуют россиянам обратить внимание на свою интимную жизнь. Секс может стать отличным способом поддержания иммунитета во время холодов, считает эксперт в области здоровья и сексолог Лариса Никитина. Регулярная интимная близость способствует выработке гормонов, таких как эндорфины, окситоцин и тестостерон, что положительно сказывается на настроении и общем самочувствии.
По словам Никитиной, занятия сексом помогают снизить уровень стресса, так как он уменьшает кортизол, гормон, ответственный за стрессовые состояния. Кроме того, регулярный секс улучшает качество сна, что также важно для восстановления иммунной системы.
Интимная близость является естественной физической активностью, эквивалентной умеренной кардиотренировке, что способствует улучшению кровообращения и выработке цитокинов — белков, которые помогают организму бороться с инфекциями. Эксперт подчеркивает, что в осенний период снижение риска острых респираторных инфекций особенно актуально.