Медитация перестала быть исключительно частью йога-студий и буддийских монастырей, став доступной на экранах мобильных устройств. Согласно аналитическим данным, десятка самых популярных медитационных приложений была загружена более 300 миллионов раз, охватывая 96% пользователей платформ для ментального здоровья. Исследователи из Университета Карнеги-Меллона и других учреждений изучили этот тренд, результаты которых опубликованы в журнале American Psychologist. Благодаря приложениям и носимым устройствам количество участников исследований увеличилось до десятков тысяч, что позволяет глубже анализировать влияние медитации на такие проблемы, как стресс, бессонница и хроническая боль. Пользователи могут заметить улучшение состояния уже после 10-21 минуты медитации три раза в неделю. Однако 95% скачавших приложения перестают ими пользоваться через месяц, что ставит перед индустрией задачу разработать эффективные методы удержания пользователей. Будущее медитации обещает интеграцию ИИ и персонализированные подходы, связывая практику с биометрией.