Недавнее исследование, опубликованное в журнале The Lancet Healthy Longevity, обнаружило, что отказ от курения может замедлить снижение памяти и речевых навыков у людей старше 40 лет. Анализ данных, собранных от 9436 участников из 12 стран, показал, что у тех, кто бросил курить, снижение когнитивных функций происходило примерно на 20% медленнее по памяти и на 50% медленнее по вербальной беглости в сравнении с курильщиками. Исследователи сравнили результаты группы бросивших курить с контрольной группой, подобранной по возрасту, полу, уровню образования и исходным когнитивным показателям. До отказа от сигарет траектории когнитивного старения были схожи, но после отказа у группы наблюдалось заметное замедление ухудшения функций мозга. Курение негативно влияет на сосуды и снижает поступление кислорода в мозг, что ускоряет потерю памяти. Отказ от сигарет минимизирует эти воздействия, поддерживая когнитивное здоровье на долгий срок. Авторы исследования подчеркивают, что никогда не поздно бросить курить ради пользы для мозга, даже в зрелом возрасте.