Причины хронической усталости и советы по её преодолению

Терапевт из клиники «Медскан Hadassah» Александр Каждан поделился с «Лентой.ру» информацией о хронической усталости, которая может продолжаться на протяжении нескольких месяцев. Он отметил, что невозможно выделить единственную причину этого состояния, так как оно часто связано с недостатком сна, высокой физической или умственной нагрузкой, а также с хроническими и инфекционными заболеваниями.
К факторам риска, способствующим развитию хронической усталости, врач отнес генетическую предрасположенность, перенесенные инфекции, эмоциональные травмы и физические повреждения. Также на это могут влиять стресс и чрезмерные рабочие нагрузки.
Каждан подчеркнул, что универсального метода лечения синдрома хронической усталости не существует. Возможны как медикаментозные, так и психотерапевтические подходы. Он рекомендовал изменить образ жизни, добавив в него регулярные физические нагрузки и стремясь снизить уровень стресса.
Ранее уролог-андролог Дмитрий Журавский также упомянул, что низкий уровень тестостерона может быть скрытой причиной постоянной усталости у мужчин.