Недавнее исследование, проведенное учеными из Саудовской Аравии, выявило негативное влияние тревожности и бессонницы на работу иммунной системы, в частности на уровень NK-клеток. В исследовании приняли участие 60 студенток в возрасте от 17 до 23 лет, которые заполнили анкеты о своем сне и уровне тревожности, а также сдали кровь для анализа. Результаты показали, что почти половина участниц страдала от бессонницы (53%), а тревожность отмечалась у 75%, при этом около 30% девушек сообщали о выраженных симптомах. Исследователи обнаружили, что высокий уровень тревожности связан с низким содержанием NK-клеток в крови. Это снижение наблюдалось как у женщин с умеренными, так и с тяжелыми признаками тревожности. Важно отметить, что бессонница и тревога действуют вместе, ослабляя иммунный ответ. У NK-клеток есть два типа: одни уничтожают зараженные клетки, другие регулируют иммунные реакции. Снижение уровня касалось обоих типов клеток, что говорит о снижении не только количества, но и функциональности иммунной системы. Ранее было известно, что физическая активность и сбалансированное питание положительно влияют на иммунитет, но новые данные подчеркивают, что тревожность и бессонница могут существенно ухудшать защитные функции организма и повышать риск заболеваний.