Международная группа исследователей опубликовала результаты своего исследования в журнале Atherosclerosis, в котором они определили, сколько шагов по лестнице необходимо проходить ежедневно для поддержания здоровья сердца. В ходе изучения были проанализированы данные более 450 тысяч участников биобанка в Великобритании, при этом внимание уделялось как семейной предрасположенности к сердечным заболеваниям, так и факторам риска и генетике. Также была собрана информация о жизненных привычках испытуемых и частоте их подъемов по лестнице. Средний срок наблюдения составил около 12,5 лет. Результаты показали, что ежедневное преодоление более пяти лестничных пролетов снижает риск атеросклероза на 20%. Ученые отметили, что кратковременные интенсивные подъемы по лестнице являются эффективным способом улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, особенно для тех, кто не может достичь рекомендуемых уровней физической активности.