Танцевальное упражнение из Китая, получившее название «китайская жиротопка», стремительно набирает популярность в социальных сетях, собирая миллионы просмотров. Под ритмичную музыку девушки демонстрируют простое движение тазом, утверждая, что это помогает убрать живот и талию без тяжелых тренировок. Методика, пришедшая из коротких видеороликов, не требует специального оборудования или подготовки. Достаточно включить музыку и начать двигаться. Создатели уверяют, что за 30 минут можно сжечь около 260 килокалорий, улучшая при этом гибкость и подвижность. Однако важно помнить, что локального жиросжигания не существует, и эффект зависит от общего уровня физической активности и питания. Эксперты предупреждают о возможных травмах при выполнении упражнения, особенно для неподготовленных людей. Поэтому рекомендуется начинать с медленного темпа и соблюдать осторожность.