Исследователи из Королевского колледжа Лондона, работающие в Институте психиатрии, психологии и нейронаук, обнаружили, что у подростков, проводящих значительное время со смартфонами, наблюдаются чаще симптомы расстройств пищевого поведения. Это включает неконтролируемое и эмоциональное переедание, а также проявления пищевой зависимости даже у тех, кто не имеет диагноза расстройства. Результаты работы, опубликованные в Journal of Medical Internet Research, основаны на систематическом анализе 35 исследований, охвативших 52 584 участника в возрасте около 17 лет. Ученые отметили, что проблемы возникают не напрямую от использования смартфонов, а из-за влияния социальных сетей, которые формируют самооценку и могут усиливать недовольство своим телом. Это, в свою очередь, сказывается на пищевых привычках подростков. Ранее сообщалось, что молодежь проводит почти треть своего учебного дня за экранами смартфонов.
Вопрос-ответ
Ка связи между временем, проведенным за смартфонами, и риском пищевых расстройств у подростков?
<pИсследование систематически оценивает данные 35 исследований с участием 52 584 подростков и показывает, что большее время, проводимое в социальных сетях через смартфоны, сопутствует увеличению симптомов расстройств пищевого поведения и пищевой зависимости. Влияние происходит не напрямую от гаджета, а через влияние социальных сетей на самооценку и неудовлетворенность телом, что влияет на пищевые привычки.
Каковы механизмы влияния социальных сетей на пищевое поведение подростков?
<pСоциальные сети могут усиливать сравнение с идеалами тела, давление по поводу внешности и стереотипы красоты, что приводит к снижению удовлетворенности своим телом и попыткам скорректировать внешность через переедание, эмоциональное переедание или зависимость от пищи. Эти эффекты усиливаются у подрастающего поколения, у которого развиваются самооценка и пищевые привычки.
Какие выводы сделаны исследователями и что это означает для профилактики?
<pИсследователи подчеркивают, что необходимо уделять внимание не только времени использования смартфонов, но и качеству контента в социальных сетях и его влиянию на психическое здоровье подростков. Для профилактики полезно развивать медиаграмотность, критическое мышление по отношению к идеалам тела, программы поддержки самооценки и здоровые стратегии копинг-поведения, а также ограничивать рискованные паттерны поведения, связанные с пищевыми привычками.
Какие практические рекомендации для родителей и школ можно извлечь из этого исследования?
<p- Поддерживайте открытое общение о давлении со стороны социальных сетей и телемедий, помогайте подросткам развивать здоровые привычки к питанию и физической активности; — Ограничивайте экранное время в рамках разумного баланса между учебой, сном и досугом; — Учите критическому восприятию контента в соцсетях и настройкам приватности; — Обеспечьте доступ к профессиональной помощи при выраженной тревоге, депрессии или симптомах пищевых расстройств; — Включайте в школьные программы аспекты психического здоровья, медиаграмотности и навыков совладания с рисками социальных сетей.