Груши являются источником клетчатки, магния и фолиевой кислоты, что делает их полезным элементом в рационе. Об этом сообщил врач-терапевт из Красногорской больницы Иван Еременко в интервью РИА Новости. По его словам, грушам свойственен меньший уровень кислоты по сравнению с яблоками, что делает их более подходящими для детей с чувствительным желудком. Однако при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, ожирении или сахарном диабете, количество груш в рационе должно рассчитываться индивидуально. В большинстве случаев это не должно превышать двух плодов в день. Кроме того, гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая отметила, что для максимальной пользы от овсянки на завтрак, следует выбирать хлопья длительной варки и следовать нескольким простым рекомендациям.