Исследователи из Бостонского университета обнаружили, что забота о здоровье сердца в молодые годы может значительно уменьшить риск инфаркта и инсульта в более зрелом возрасте. Эти выводы были опубликованы в журнале JAMA Network Open после анализа данных нескольких тысяч участников, начиная с 18 лет. Ученые использовали систему Life’s Essential 8, оценивающую восемь ключевых показателей сердечного здоровья: питание, физическую активность, сон, контроль веса, уровень сахара, давление, холестерин и отказ от курения. У тех, кто стабильно поддерживал высокие показатели здоровья, риск сердечно-сосудистых заболеваний был минимальным. У участников с умеренными показателями риск возрастал в два раза, а у тех, чьи показатели ухудшались с возрастом, — в десять раз. Профессор Дональд Ллойд-Джонс отметил, что даже небольшие изменения в образе жизни в молодости могут иметь значительное влияние на здоровье в будущем. Ранее было установлено, что 99% людей, переживших инфаркт или инсульт, имели хотя бы один выраженный фактор риска.