Доктор С. Мойн выделил пять ключевых причин, по которым люди часто сталкиваются с простудами. Первая из них — это неправильный образ жизни. Недостаток сна ослабляет иммунную систему, делая организм более подверженным инфекциям. Вторая причина — хронический стресс. Эмоциональное напряжение приводит к повышению уровня кортизола, что в свою очередь подавляет активность лейкоцитов и снижает защитные свойства организма против вирусов. Третья причина — нехватка клетчатки. Медик отметил, что для поддержания здоровья необходимо ежедневно употреблять около 500 граммов овощей, фруктов и зелени. Четвертая причина связана с заболеваниями внутренних органов, такими как болезни печени, щитовидной железы и кишечника, которые могут способствовать частым простудам. Наконец, пятой причиной являются факторы окружающей среды: люди, работающие в местах с высоким риском заражения, как, например, медики, чаще подвергаются инфекциям из-за постоянного контакта с вирусами и микроорганизмами.