Боковой амиотрофический склероз (БАС) — это редкая и серьезная болезнь, которая ведет к утрате мышечного контроля из-за гибели нервных клеток в мозге. Средняя продолжительность жизни после установки диагноза составляет всего 2-5 лет. Ученые из Чжэцзянского университета в Ханчжоу провели масштабное исследование, охватившее более 500 тысяч человек с средним возрастом 57 лет, наблюдая за их состоянием здоровья на протяжении 14 лет. За этот период у 675 участников был диагностирован БАС (0,14%). Исследователи разделили участников на группы «жаворонков» и «сов», а также оценили уровень их физической активности. Результаты показали, что ранний подъем уменьшает риск заболевания на 20% по сравнению с поздним, а физическая активность на уровне 600 МЕТ-минут в неделю снижает риск на 26%. Оптимальная продолжительность сна составляет 6-8 часов в сутки. Важно отметить, что это статистическая связь, а не причинно-следственная зависимость. Однако результаты подчеркивают, что образ жизни, соответствующий биологическим ритмам, может снизить нагрузку на нервную систему.