Каждый родитель замечает, что развитие детей происходит неравномерно: фазы активного роста чередуются с периодами округления. В эти моменты вес ребенка может увеличиваться быстрее, чем его рост. Врач-педиатр и детский эндокринолог Анастасия Синицына из «СМ-Клиника» объясняет, почему в такие периоды необходимо уделять особое внимание весу ребенка.
Первый критический период приходится на возраст от 1 до 4 лет. В это время формируются основы пищевого поведения и метаболические процессы, влияющие на жировой обмен. Неправильный рацион или привычка переедать могут привести к трудностям с контролем веса в будущем. Родители зачастую не замечают, что ребенок прибавляет в весе, что может привести к ожирению в школьном возрасте. Важно, чтобы рацион был разнообразным и сбалансированным, а количество калорий соответствовало расходам энергии.
Второй уязвимый период наступает в 8−10 лет, когда начинается гормональная перестройка. В это время важно ограничить потребление сахара и ненужных перекусов, а также поощрять физическую активность, чтобы снизить риск избыточного веса в подростковом возрасте.