Сегодня, 3 марта, в 14:37 по московскому времени произойдет полнолуние, когда Луна будет полностью освещена Солнцем. Это явление ожидается 12 раз в году, однако в 2026 году астрономы предсказывают 13 полнолуний, включая два в мае. Мартовская Луна известна как «Луна червя», что связано с приходом тепла и пробуждением природы.
Тем не менее, полнолуние может негативно сказаться на самочувствии. Врач-невролог Ксения Овсянникова отмечает, что в это время у пациентов часто наблюдаются симптомы, такие как мигрени и панические атаки. «Во время дежурств в полнолуние я замечала постоянные обращения с проблемами нервной системы», — делится она.
Незадолго до полнолуния у некоторых также возникают нарушения сна, что приводит к разбитости и сонливости в течение дня. Время перед полнолунием может быть особенно трудным, а после него состояние, как правило, улучшается.
Кроме того, в 2026 году мартовское полнолуние совпадет с полным лунным затмением, известным как «Кровавая Луна». Это затмение будет видно с 14:04 до 15:00 по московскому времени, но только в восточной части страны.
Если вы чувствуете перевозбуждение, Ксения рекомендует направить энергию в полезное русло: убраться в доме, гулять на свежем воздухе и заботиться о гидратации.