Медитация часто представляется как эффективный метод борьбы со стрессом, однако у этой практики есть и негативные аспекты. Согласно исследованиям, некоторые люди испытывают тяжелые побочные эффекты. В исследовании 2022 года, в котором участвовали 953 взрослых в США, более 10% регулярно медитировавших столкнулись с проблемами, значительно влияющими на их повседневную жизнь, и эти проблемы продолжались не менее месяца. Обзор за более чем 40 лет, опубликованный в 2020 году, выделяет тревогу, депрессию, страх, чувство нереальности, потерю ощущения себя и даже психотические симптомы как наиболее распространенные последствия. Удивительно, но эти реакции встречаются не только у людей с предшествующими психическими расстройствами, но и у тех, кто ранее не жаловался на здоровье. Несмотря на активное продвижение медитации через различные курсы и приложения, информация о возможных рисках часто отсутствует. Одно из крупных исследований в британских школах также не обнаружило улучшения психического состояния у детей, а у подростков из группы риска эффект оказался даже негативным. Таким образом, медитацию не следует представлять как универсальное безопасное средство; важно информировать людей о возможных рисках наряду с пользой.